「頑張らなきゃいけないのに、体が動かない」 「今日こそはと思ったのに、結局何もできなかった……」
そんな時、自分を責めていませんか？ 実は、動けないのはあなたの根性がないからではありません。 あなたの脳が「今はエネルギーが足りないよ！休んで！」と、あなたを守るために一生懸命ブレーキをかけてくれているのです。
今回は、無理やりエンジンをかけるのではなく、体の内側から「動ける自分」に整えていく方法をお話しします。
1. 脳は、あなたを疲れさせたくないだけ
脳はとっても食いしん坊で、たくさんのエネルギーを使います。 だから、ちょっとでも疲れが溜まっていたり、ストレスがあったりすると、脳は「これ以上動いたら倒れちゃう！」と判断して、勝手に「省エネモード」に切り替えてしまいます。
「やる気が出ない」のは、脳があなたを守ろうとしてくれている、正常な反応なんです。
2. そのブレーキ、実は「お腹」にあります
「頭ではわかっているのに……」という時、実はブレーキをかけているのは頭（脳）ではなく、「内臓」かもしれません。
- お腹が固まると、脳も固まる： 誰かのお世話で気を遣ったり、慣れない場所に行ったりすると、無意識にお腹（内臓）に力が入ります。
- 神経が「非常事態」を知らせる： お腹が緊張すると、神経を通じて脳に「今はピンチだよ！」という信号がずっと送られます。すると脳は怖くなって、体をフリーズさせてしまうのです。
まさに体が「もう無理しないで」と叫んでいる状態なんですよね。
3. 無理に動かず、まずは「ゆるめる」ことから
一瞬でシャキッとする魔法はありませんが、一番の近道はあります。 それは、脳を休めることではなく、「お腹（内臓）の緊張を解いてあげること」です。
私のセッションでは、こんなことをしています。
- お腹を優しく緩める： ぎゅーっと固まった内臓を緩め、脳に「もう安心だよ、休んでいいよ」という信号を届けます。
- 神経の「詰まり」を掃除する： 疲れでドロドロになった神経の通り道をスッキリさせて、自然にエネルギーが湧いてくるのを待ちます。
結び：自分を責めるのをやめると、体は動き出す
「頑張れない自分」を責めると、脳はさらにストレスを感じて、もっと固まってしまいます。 でも、「あぁ、私の脳は私を守ろうとしてくれているんだね。ありがとう」と認めてあげると、不思議とブレーキは少しずつ緩んでいきます。
「動けない時は、体がメンテナンスを求めている時。」
無理に動くよりも、まずは内臓を温めて、ゆっくり呼吸をすることから始めてみませんか？ あなたの体が「もう大丈夫」と思えた時、やる気は自然と戻ってきますよ。
