未分類 「習慣が続かないのはなぜ？ 『面倒くさい』の正体は“神経のブレーキ”でした」
先日、ある記事を読みました。「80歳になってもスーパーエイジャーでいるためには、こうしましょう」という、健康習慣のお話でした。読書、運動、人との交流、好奇心 ──ひとつひとつは、たしかにその通りなんです。でも、読みながら私の中で、ふと、ざわ...
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未分類 「頑張るほど、脳がサルに退行する」 ——リーダーの判断力を奪っているものの正体
先日、理化学研究所から興味のある研究発表がありました。正直に言います。最初は、何が書いてあるのか、よくわかりませんでした。でも、スクロールしながら、体の奥で何かが反応したのです。「これは、私のセッションに使えるかもしれない」と。頭でわかる前...
未分類 神経が緩んだあと、人生が動き出した
——精神的な波を抱えてこられた方の、ある事例の記録【はじめに、お読みください】このセッションは医療行為ではありません。病気を治すことを目的とするものではなく、神経系の余分な緊張を抜き、本来の働きに戻りやすくする「補完としてのケア」です。通院...
未分類 「なんだろ、この感覚」——ずっとそう思いながら、生きてきた。
できる人ほど止まってしまうのには、理由がある。気功✖️神経ケアコーチ・あまのやよいが73年の体験と神経科学から解く、「生きづらさの正体」。なんだろ、この感覚。行こうとすると、止まってしまう。何かをしようとすると、体が止まる。行こうとすると、...
未分類 本来の自分から遠い場所で、ずっと生きていた
やりたいことがあったやりたいことがありました。やっと、これができると思っていました。でも、どうしたらうまく運営できるのか、何もわからなかった。だから学ぼうとしました。ネットでの運営方法を。ビジネスの進め方を。やりたいだけではできないから。学...
未分類 親の犠牲になるケアギバーの正体。愛着の傷が招く「自己不在の責任感」から解放されるために
「兄弟はたくさんいるのに、なぜ私だけが？」という孤独な責任感ずっと、家族の中で「ありのままの自分」でいることが、本当は、とても怖かったのです。「何かをしてあげないと、愛されないんじゃないか」 「私が親を助けないと、この家にいてはいけないんじ...
未分類 大人の「愛着グレーゾーン」とは？生きづらさの正体と、脳科学で紐解く解放への道
なんだろ、この感覚は……と、いつも思っていた。「なぜか毎日が息苦しい」 「やりたいことがあるのに、なぜか体が動かない」 「自分は性格が悪いのではないか」そんな、得体の知れない生きづらさを抱えて、ずっと自分探しを続けていませんか？実はその背景...
未分類 「やりたいのに、動けない。」あなたがサボっているからじゃない。。体があなたを守ろうとしている「サイン」かもしれません。
「頑張らなきゃいけないのに、体が動かない」 「今日こそはと思ったのに、結局何もできなかった……」そんな時、自分を責めていませんか？ 実は、動けないのはあなたの根性がないからではありません。 あなたの脳が「今はエネルギーが足りないよ！休んで！...
未分類 睡眠は「長さ」ではない。質が大事。脳のパフォーマンスを最大化する『内臓メンテナンス』は最適解
「22時就寝」というルールを、信じている経営者はまだまだ多いです。 分刻みのスケジュールで動くリーダーにとって、睡眠は「長さ」ではなく「どれだけ深く脳をリセットできるか」という質の問題です。どんなに高級なベッドで寝ても、翌朝の脳が重いなら、...
未分類 「先延ばし」の原因はトラウマだった？やる気ブレーキを外して脳を再起動させる方法
「やらなきゃいけないのに、どうしても体が動かない……」 「また今日も先延ばしにしてしまった。自分はなんて意志が弱いんだろう」そうやって、自分を責めていませんか？実は、あなたが動けないのは、怠け心や意志の弱さのせいではありません。あなたの脳の...