ゆっくり休んだ。気分転換に遊びにも出かけた。それなのに、なぜかスッキリしない。楽しい場所に行ったはずなのに、心が動かない。そんな状態になると、「私は楽しむのが下手なのだろうか」「もっと前向きにならなければ」「せっかく出かけたのに、どうして楽...

先日、ある経営者の方の話を、横で聞いていました。何千人もの社員がいて、声に張りがあって、年齢も若くて。充実感が、こちらまで溢れてくるような人でした。聞きながら、私はこう思ったんです。「私には、このエネルギーはないな」と。73歳。長いあいだ、...

長いあいだ、私は「なぜ、私はこうなんだろう」と、過去を掘り続けていました。原因が分かれば、変われると思っていたから。でも、いくら癒しても、変わらなかった。心理学では大きく二つの考え方があります。ひとつは、「過去が、今のあなたを作っている」と...

「力を抜いてください」そう言われて、すっと力を抜くの、難しく無いですか。私自身がそうでした。抜こうとするほど、肩に力が入る。「抜かなきゃ」と思った時点で、もう力んでいる。頑張れる人ほど、これにハマります。責任感があって、行動できて、エネルギ...

自転車でひっくり返された日のこと自転車で出会い頭にぶつかられたことがある。相手は進行方向を見ないで、反対側を見ながらすごいスピードで突っ込んできた。私はひっくり返った。相手の女性は「大丈夫ですか」も言わなかった。前籠がへこんでいるのを直しな...

本音って、怖いグループで一緒に始めた音声配信。メンバーの一人が話しているのを聞いていると、この話は「聞きたくない」という気持ちが湧いた。でもチャットには「二人で話してる方が楽しかった」とだけ送った。本音は書けなかった。なぜ書けなかったのかな...

11回目のセッションを終えて先日、11回目のセッションを終えたクライアントさんから、こんな言葉をいただきました。「半年前の自分と今の自分を比べたら、別人のようです」半年で全12回のセッションを、ご一緒してきた方です。長年、神経の持病を抱えな...

これは、知っておいてよかったと思う話のひとつです。72歳のとき、ポリヴェーガル理論というものに出会いました。最初は正直、思考では自分に関係あるのかどうかもわからなかった。でも「これだ」と体が震えた。先に自分の身体が感じたという感覚でした。「...

私のまわりに、セミナーに行き、本を読み、動画を見て、ノートにびっしりメモを取っている。でも、動いていない。発信もしていない。営業もしていない。商品も出せていない。そしてその人たちはみな、こう言う。「気持ちはあるのに、動けない」と。私もそうで...

先日、ある記事を読みました。「80歳になってもスーパーエイジャーでいるためには、こうしましょう」という、健康習慣のお話でした。読書、運動、人との交流、好奇心 ──ひとつひとつは、たしかにその通りなんです。でも、読みながら私の中で、ふと、ざわ...