「やらなきゃいけないのに、どうしても体が動かない……」 「また今日も先延ばしにしてしまった。自分はなんて意志が弱いんだろう」
そうやって、自分を責めていませんか？
実は、あなたが動けないのは、怠け心や意志の弱さのせいではありません。あなたの脳の奥底に組み込まれた「超高性能なブレーキ」が、あなたを守るために作動しているだけなのです。
私自身、20年以上の歳月をかけて「気功」近年は「脳の仕組み」を学び続けてきました。そして、ようやく確信したことがあります。 それは、「先延ばしの正体は、子供時代のトラウマによって過敏になった神経系の生存戦略である」ということです。
この記事では、あなたの「やる気」を邪魔するブレーキの正体と、それを外して人生を再起動させる方法をお伝えします。
1. なぜ「意志の力」では勝てないのか？やる気ブレーキの正体
「明日こそは！」と決意したのに、当日になると体が鉛のように重くなる。これは、あなたの心の問題ではなく、脳の回路の問題です。
脳には「新しいことをしたい」と考える理性と、「変化は怖いから現状維持をしろ」と命令する生存本能の2つの層があります。
特に過去に傷ついた経験がある脳は、新しい行動を「失敗＝攻撃される・見捨てられる」という生命の危機として感知します。すると、脳内のブレーカーがガシャンと落ち、体へのエネルギー供給をストップさせてしまうのです。
あなたの意志が弱いのではありません。あなたの脳の安全装置が、あなたを守るために全力でブレーキを踏んでいるだけなのです。
2. 子供時代の「小さな放置」が、今の神経系を縛るメカニズム
ここで言う「トラウマ」とは、決して大きな事件だけを指すのではありません。
- 親の顔色を伺って、自分の気持ちを押し殺していた。
- 寂しい時に、十分に寄り添ってもらえなかった（愛着のグレーゾーン）。
こうした「小さな放置」の積み重ねが、私たちの神経系に「自分を出したら危ない」「一人で頑張らなきゃいけない」という強い警戒心を刻み込みます。
この神経の震えは、何年経っても消えることはありません。何かを始めようとするたびに、脳は過去の恐怖へ「ワープ」し、「またあんな思いをするぞ！」とあなたを先延ばし（避難）へと誘うのです。
3. 言葉を超えた「脳の再起動」。気功療法がブレーキを外せる理由
「自分を愛しましょう」「前向きになりましょう」。 そんな言葉（思考）だけで変われなかったのは、原因が「言葉」の届かないハードウェア（神経系）の興奮にあるからです。
私が20年かけて辿り着いた答えは、物理的なエネルギー（気）による再起動です。
気功によって、鳴りっぱなしの（過敏な神経系）を優しく鎮め、滞っていたエネルギーの通り道を整えます。すると、脳は「あ、今はもう安全なんだ」とようやく納得します。
ブレーキが外れると、不思議なことが起こります。 「頑張らなきゃ」と歯を食いしばらなくても、太陽の光に導かれるように、勝手に体が動き出すのです。
まとめ：あなたは今日から自分を許していい
20年前の私が、今の私を助けるために、そしてこの記事を読んでいるあなたを救うために、私はこの道を歩んできました。
先延ばしは、あなたが自分を守ってきた証です。 でも、もうそのブレーキは手放しても大丈夫。
「これはもう過去なんです。だって、今はこんなに軽やかに動けるから」
そう笑って言える日が、すぐそこまで来ています。 あなたの人生の再起動、
一緒に始めてみませんか？
