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行動を「なかったこと」にしてしまう脳の　仕組みを止めるには？

「変わりたいのに動けない」「頑張っても続かない」そんな自分にガッカリしていませんか？でも安心してください。それはあなたの意志が弱いせいではありません。それは、あなたの脳と体が“守りモード”に入っているサインなのです夜になっても頭の中が止まら...

思考のループは、脳の疲れのサイン

「止まらない考えごと」…それ、脳のSOSかもしれません毎日、いろんなことを考えていませんか？仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと。頭の中でずっと思考が回り続けている状態を、私は“思考のループ脳”と呼んでいます。一見、たくさん考えているのは...