読みもの

眠れない日が続くと、
なんとか眠れるようにと考えてしまいますよね。
で、どんどん気分が落ち込んでいったりしませんか？

気分が沈むと、昼間のやる気も出ない。
やらなきゃいけないことは分かっているのに。

「少し体を動かすと、やる気が出ますよ」
そう聞いて、がんばって外に出てみようとする。
でも、それすらおっくう。
こうすればやる気は上がりますいう情報を取って

この方法ならと実行はするが、３日坊主で終わる。

そして、続かない自分に失望し責めてしまう、

そんなことの繰り返しで、気分はさらに落ち込む。

でもね、お腹の調子が悪いときは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹に力が入らなくてやる気なんて出ないですよね。

「よし、がんばろう」なんて、とても思えない。

あれと同じなんです。

案外と自覚のある人多いのですが

眠れない

私ね、大人になってから、潜在意識を学んだんです。
そのとき、すごく衝撃を受けたのを覚えてます。

今は、潜在意識っていう言葉もよく聞くようになって、知ってる方も多いと思うんですよね。
でも、私は初めて学んだときは、もう驚きでした。

それまでは、自分の気持ちや行動って、自分で決めてるものだと思ってたんです。
でも、実はそうではなかった。

生まれてから今まで経験してきたことが、知らないうちに積み重なってて、自分の気持ちや行動のパターンを作っていた。

私はそれまで、キツイ性格で優しくない自分を責めていました。

だから
それを知ったとき、自分の気持ちや行動について感じていた思いが、

「ああ、そういうことだったのか」と理解したのです。

それよりもっと驚いたのは。
私たちの気持ちや行動、何かを決めたり判断したりすることに、　　　

ある障害を持つ画家さんを知りました。

若くして脳梗塞で倒れ、
話すことができなくなった。
死のうと思ったこともあったそうです。

それでも、動く左手で絵を描いて、
その絵を持って、売りに行った。

今は大成功されてます。

最初はすごいことだと思いました。
本当に、苦労されたし、辛かったし、

努力されたんだと思いました。

でも、私はなぜか、
次第に反感を感じるようになりました。

わぁ、何この違和感。

なんでだろう、と考えました。

この方は、体が思うように動かないというしんどさがあった。
私には、心のしんどさがあった。

私は、大なり小なりしんどいのは一緒だと思うんです。

でも、他人は同じだとは思っていないし。
比べもんにならないと言われると思います。

体の不自由の大変さは体験しないとわからないと批判されるかもしれない。

でもね、目に見える

昨日のセッションのことです。

この方は、1年ほど前からのご縁で、
毎月、体のメンテナンスとして、セッションを受けてくださっています。

最初のご縁は、
「病院の薬を飲んでも、眠れない」というご相談でした。

いつも頭と体を酷使するから、状態を維持するために受けられています。

昨日のセッションは、いつもより体調が悪い状態でした。

横になったまま。話すのもつらそうな様子でした。

最初は、どれだけ体調が悪いのか、というお話からでした。
病院へ行ったら、血圧が高い、中性脂肪が高い、脈が高い、といろいろ言われたそうです。
いまは足を骨折していて、思うように動けない。
それに、久しぶりに海外から日本へ帰ってきたところで、季節の変わり目の気温の変化がこたえる、と。
仕事で滞在していた国は気温が比較的安定しているけれど、日本は一日の中

先日、18歳のお孫さんが、80歳の祖母のことを
「尊敬できるし、愛おしい」
と言っているのを聞きました。

私は、高笑いしてしまいました。
笑いが止まらなかったんです。

私は、その80歳の方が言っていることや、やっていることを知っています。
すごい人だなぁとは思います。
でも、「尊敬」とか「愛おしい」とかいう気持ちは、
私にはまったく感じないし、持てないんです。

だから、18歳の子から、どうしてそんな言葉が出てくるんだろう、と。

孫だから、なんですよね。
盲目の愛というか。
孫が嫌がることは、きっと何もしてこなかった。
お金も、愛情も、たっぷり与えてきたんだと思います。

でも、ご自分の子どもたちからは、
そんなふうには言われていない。

このギャップが、もう、ただただ私の笑いのツボにはまってしまいました。

最初は、
「この子は、尊

やる気が出ない。

そんなとき、あなたはどうしていますか？

気持ちを切り替える。目標を立て直す。気を抜くなとはっぱをかける。　　　　　　運動をする。もう少し頑張れば動けるはずだと、自分を奮い立たせる。

きっと、あなたなりの方法で「やる気を出そう」としますよね。

それでも動けないと、「自分の意志が弱いのではないか」「怠けているのではないか」と、自分を責めてしまうことになってませんか。

けれど、何をしても気持ちが動かないときは、少し発想を変えてみてください。

もしかしたら、心の問題だけではなく、内臓を含めた体の内側が疲れているのかもしれません。

考えることにもエネルギーを使っている

私たちは、考えたり、判断したり、行動したりするためにエネルギーを使っています。

仕事のこと。家族のこと。これからのこと。過去に言われた

頭では、こうした方がいいと分かっている。

やることも、決めている。

それなのに、なかなか手をつけられない。

そんなとき、私はずっと、

「意志が弱いからだ」

「まだ覚悟が足りないんだ」

と思っていました。

だから、もっとしっかり決めようとする。

考え方を変えようとする。

自分に言い聞かせて、なんとか動かそうとする。

でも、それだけでは、うまくいきませんでした。

私自身、セミナーを受けたり、セッションを受けたりして、いろいろなことを学んできました。

そのときは、「なるほど」と思うんです。

「これで変われるかもしれない」と思うこともありました。

でも、しばらくすると、また同じところで止まっている。

知識は増えているのに、実際の行動にはつながっていかない。

その理由を考える中で、私がたどり着いたのが、神経の話でした。

私は、自律神経

何か一つ、「これをやろう」と決めても、心の中で迷いが始まるそんな経験はありませんか。

「こうしたい」と思った次の瞬間、別の自分が出てきて、

「本当にそれでいいの？」

「もっと違うやり方があるんじゃない？」

と、言い始める。

すると、頭の中で会話が始まってしまう。

こうした方がいいと分かっているのに、なぜか違う選択をしてしまう。

いろいろな答えが同時に浮かんできて、一つに絞れない。

そして結局、決められないまま終わってしまう。

私は、これを何度も繰り返してきました。

最近も、ある一つのことを「今週中にやろう」と決めました。

決めた瞬間は、「これでいこう」という感覚があったんです。

でも少し時間が経つと、また始まりました。

「本当に、それでいいのかな」

「もう少し考えた方がいいんじゃない？」

「もっといい方法があるかもしれな

自由に生きたい私。

成功したい私。

もっと前に出たい私。

誰かに頼りたい私。

嫌なことは「嫌」と言いたい私。

そんな私は、たぶん、ずっと私の中にいたんです。

けれど私は、それを素直に外へ出せませんでした。

「そんなことを言ってはいけない」

「そんなふうに思ってはいけない」

「これくらい我慢しないと」

そうやって、自分でも気づかないうちに、いろいろな自分を奥へ押し込めてきたのだと思います。

「こうしたい私」と「してはいけない私」

本当は、やりたい。

でも、「やってはいけない」と止める私がいる。

本当は、嫌だ。

でも、「嫌だなんて言ってはいけない」と我慢する私がいる。

本当は、誰かに頼りたい。

でも、「自分でやらなきゃ」と踏ん張る私がいる。

ひとりの人間の中に、

「こうしたい私」と、
「そんなことをしてはいけない私」がいる。

それは、苦

投稿しようとして、手が止まる。

文章は書けている。
内容も、自分なりに考えている。

それなのに、投稿ボタンの前に来ると、急に不安になる。

「これで伝わるかな」
「こんなことを書いて大丈夫かな」
「もっと学んでからの方がいいんじゃないかな」

そうして、また保存するだけになる。

私は長い間、これを「自分の準備不足」だと思っていました。

だから、もっと勉強しました。

でも、学んでも学んでも、動けないときは動けない。

頭より先に、身体が止まっていた

投稿しようとしたとき、胸がざわついていました。

喉も少し締まっていたようです。

呼吸も浅くなっていました。

でも私は、その身体の反応を見ないで、

「もっと自信を持たなければ」
「もっと前向きにならなければ」

と、頭の中で自分を励ましていました。

励ましているのに動けない。

動けないから、また自