誰も手を挙げないとき、私が手を挙げていました
多くの人は、「自分らしく生きたい」「もっと自由になりたい」と思いながら、他人の期待や、周囲の状況に反応して生きています。
私も、そうでした。
誰もやろうとする人がいないと、「私しか、やる人はいないんだな」と思ってしまう。
本当は気が進まなくても、
「仕方がないな」 「じゃあ、私がやるわ」
と言って、いつの間にかその役を引き受けていました。
誰かに強く頼まれたわけではありません。自分から引き受けているんです。
自分で「やる」と言ったのに、しんどくなる
けれど、実際にやり始めると、やっぱりしんどくなる。
「私は、こんなに大変な思いをしたかったわけではない」 「どうして、また引き受けてしまったんだろう」
心の中で思っていることと、実際に行動している自分が、どこかちぐはぐでした。
責める相手がいないから、自分を責める
自分で「やる」と言ったのに、しんどくなっている。
だから相手を責めることもできません。
最後には、「どうして私は、いつもこうなんだろう」と、自分を責めていました。
最近になって、ようやく気づいたこと
私はもしかすると、
「あなたが必要だよ」
と思ってもらいたかったのかもしれません。
役に立つことで、認めてもらいたかった。
誰かが困っているときに自分がその役を引き受ければ、そこに自分の居場所ができる。そうすることで、自分の存在意義を確かめようとしていたのかもしれない、と思ったのです。
私を動かしていたのは、責任感や親切心だけではなかったのかもしれません。
「役に立たなければ、私は必要とされない」 「何かを引き受けなければ、ここにいる意味がない」
そんな不安が、自分でも気づかないところにあったのかもしれません。
だから私は、自分が本当にやりたいかどうかを確かめる前に、「私がやります」と言っていたのでしょう。
これは自分の性格だと思っていた
誰かの役に立つことや、期待に応えることで、自分の居場所を守ろうとしてきたのだと思います。
でも、その生き方を続けていると、自分の時間や体力、気持ちは、いつも後回しになります。
必要とされる安心を得るために引き受けたはずなのに、最後には疲れ果て、不満を抱えて、そんな自分まで責めてしまう。
これでは、自分の人生でありながら、周囲の状況に人生のハンドルを握らせているのと同じです。
引き受ける前に、一度だけ立ち止まる
自分らしく生きるために必要なのは、すべてを断ることではありません。誰かを助けることが、悪いわけでもありません。
大切なのは、引き受ける前に一度立ち止まることです。
- 本当に、私がしなければならないの？
- 私はこれを、やりたいと思っている？
- 引き受けなかったら、何が怖い？
- 必要とされるために、また無理をしようとしていない？
そうやって、自分の気持ちと、身体の反応を確かめてみる。
ここで「身体の反応」と書いたのには、理由があります。
引き受けるかどうかを頭で考えているとき、身体のほうは先に答えを出していることがあります。喉が締まる。肩が上がる。息が浅くなる。——考える0.1秒前に、神経が決めている。私はよく、そう言っています。
「やります」と言ったあとで、胸のあたりが重くなったことはありませんか。あれは、身体のほうが正直だっただけです。
断ることも、助けを求めることも、自分で選んだ行動です
そのうえで引き受けるなら、それは自分で選んだ行動です。
今はできないと断ることも、誰かに助けを求めることも、自分で選んだ行動です。
必要とされるために引き受けるのではなく、自分が本当に望んでいるかを確かめて選ぶ。
自由とは、誰の役にも立たなくなることではありません
何かをしている自分にだけ価値がある、と思わなくていいこと。
引き受けても、引き受けなくても、自分の存在価値は変わらないと、少しずつ身体に教えていくこと。
それが、他人に預けていた人生のハンドルを、自分の手に取り戻すことなのだと思います。
